Hola Bree,

Sin saber las causas por las que estás pasando, te digo que un luto es una etapa que si bien duele, hay un día que termina y nos deja enseñanzas y recuerdos...

El apego a lo que perdemos es quizá algo que nos provoque más tiempo en pasar por este tipo de etapas.

Cuando tú preguntas en el foro, cómo o dónde se lleva un luto, muchas cosas suceden, entre ellas el hecho de que los demás te hagamos algunos comentarios, pero también significa que una parte de ti se da cuenta de la situación y sin duda quiere salir de esa etapa.

Se dice que en un año más o menos se puede elaborar un duelo, ya que en ese lapso los aniversarios suceden (cumpleaños de los que se van, aniversario de los hechos más significativos, etc). Pero saber las etapas que constituye un buen Duelo, es sin duda una ayuda necesaria para no perderse en el camino.

Hay un libro que te puedo recomendar, se llama El Camino de las Lágrimas, lo escribe J. Bucay. Lo encuentras en las librerías de Gandhi, El Sótano, etc

Qué ayuda a realizar el duelo

Abrazar nuestro destino
Permitirnos el dolor y la pena cuando se activan en el interior
Nombrar lo que se ha perdido y darle un lugar de honra en el corazón
Compartir el dolor con los que nos quieren y dejarnos acompañar

Estas palabras las estoy copiando de un texto que encontré en la siguiente liga:
http://www.sorkari.com/pdf/Asaldenia5Duelo.pdf

Y en estas otras ligas puedes encontrar algunas palabras que te pueden orientar un poco:
http://psicologia.costasur.com/es/estrategias-para-llevar-superar-una-separacion.html
http://www.infobae.com/notas/nota.php>Idx=316782&IdxSeccion=1
http://www.isabelsalama.com/El%20Desamor.htm

Te mando un brazo y que ese luto (duelo) al final te deje buenas enseñanzas.