lo UNICO que puedo aconsejarte,como AMIGOS...es que busques ayuda con Especialistas en este campo,nunca estan por demas consejos y tips,ademas como informacion adicional te puedo comentar que si eres NERVIOSO..te llevara un poco mas de tiempo el controlar esta situacion,tambien ten en CUENTA que el estress,la MALA alimentacion y el NO descansar debidamente..COMPLICAN aún mas el problema.atiendete INMEDIATAMENTE y por favor..NO tengas PENA..saludos CORDIALES y mejorate PRONTO. :) :)