* * * * * AYUDA... NECESITO DE SUS SABIOS CONSEJOS... * * * * * (Salud)
Escrito por 
, (hace 5057 dÃas) @ Bree
Hola hermosa Bree, hasta el dia de hoy pude leerte y quiero compartir contigo lo siguiente: todavia hace 10 años yo era un fumador, mas o menos de 12 a la cajetilla completa por dia, y tambien practicaba mi otro vicio que era el de hacer "jogging", corria de cuatro a seis dias por semana por lo menos una hora, te aclaro que mi estatura es 1.74 y en ese entonces pesaba 68 kgs. Esta rutina la lleve por mas de 15 años y llegó el dÃa que tomé la decisión de dejar el cigarro y primero hize lo que tú, decidà dejarlo de golpe pero la verdad a pesar de seguir con mi rutina de ejercisio, trabajo y sexo pues si la estaba pasando mal, despues ya no pude continuar con mi rutina de ejercisio y esto me ocacionó que empezara a comer de mas con la consabida consecuencia llegué a pesar 95 kg, tiempo despues mi doctor al ver este cambio en mi me questiono al respecto y me dijo lo que hize mal, te lo comento: primero no debes dejar asi el cigarro sobre todo si tienes años con él, es recomendable el uso de chicles o parches de nicotina e ir bajando su consumo hasta que el organismo se adapte, por otra parte se ha investigado y confirmado que la nicotina favorece a que el organismo cuando realiza una actividad que requiera de mucha energia (como por ejemplo ejercitarse, hacer el amor etc), las celulas ordenan a tomar dicha energia de la grasa que tenemos o que ingestamos y no de los musculos. Asi que empece a usar chicles de nicotina y ejercitarme un poco, ya no como antes y hasta el momento no me dan ganas de fumar ni ansiedades ni nada por el estilo, puedo estar junto con personas que fuman e incluso tomando con ellas y no pasa nada, he bajado 10 kgs, asi que espero que esta info te sirva, saludos
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